Le programme kids break est un programme qui combine le sport et la santé mentale. Dans un temps très court, les enfants sont invités à réduire le temps passé devant des écrans sans un but spécifique avec des outils adaptés pour faire face au changement, à la colère, à la peur, au harcèlement pour se sentir mieux au quotidien.
Notre méthodologie se base sur des outils de yoga et différentes techniques de thérapies:
La colère
Comment contrôler la colère
Exercice de visualisation
Exercice de respiration
La peur
Comment transformer sa peur
Exercice de transformation
Choisir son rêve
Si l’échec n’est pas une option, que voudras-tu ?
Exercice de visualisation
Réduire l’impact des mauvais souvenirs
Comment réduire l’impact et comprendre ce qu’on attire ?
Exercice de visualisation
Apprendre à s’aimer
Comprendre l’impact de la critique et du jugement
Exercice du miroir
Technique de tapotement
Exercice de tapotement pour calmer l’esprit
Brain gym
Exercice de coordination
Respirer mieux
Exercice de respiration
Durée des vidéos : 5 à 8 min
Durée des exercices 5 à 10 min
Yoga
Séance de yoga
Durée : 30 minutes
Pour tous les enfants de 4 à 10 ans
Le programme vous aidera et aider vos enfants à :
Kit du programme
